気候がやっと安定してきましたね。今年ものこり2ヶ月弱。
11月となり、冬の気配が近づいております。
日照時間が短くなると、脳にも影響が出るようです。
太陽の光にあまり当たらないでいると鬱っぽくなってしまうことも。
最近、ちょっとネガティブだなあ、マイナス思考に陥りがちだな？
そんな場合は、気候や体調も影響していることが大きいです。
休みの日は、ほんの数時間でも外を歩いたり、疲れているなら、無理に予定を詰め込まずしっかり休養を取った方が脳には良い影響が出ます。
そうはいっても、休みの日は、疲れて外を歩く気にもならなかったり、
心配事があると、考えてしまって、気が付くと朝だった、ということもあると思います。
どんな人にも朝は来る。
だけど、どんなに希望を持った人にも、失望を抱えた人にも朝は、やってくるわけで、時間は平等な分、ときに残酷。
以前のコラムで、全身の映る鏡（姿見）を買ってください。と書いたのをおぼえていらっしゃるでしょうか？
そして、早速買われた方もいるかしら？
朝起きて、今日も気持ちが沈んでる。そんな時にこそ、やってほしいこと。
これは、習慣にすると、結構、なんでもうまく行きます！
森羅万象、八百万の神々も味方につけられます！(大げさではなく、本当です！）
大丈夫！って自分で思うことが大事。
身支度が整ってからでもいいですし、朝起きてすぐでもいいです。
とにかく鏡の前に立ちます。
そして、みぞおちあたりに手を当てて、鏡を見ながら、「大丈夫」と声に出して呟いてみて下さい。
声に出して言うのに、抵抗があれば、心の中で、鏡を見ながら「大丈夫」とつぶやいてみて下さい。
鏡に映る自分の目を見ながら。
だけど、それも、初めは抵抗があるかもしれません。
なので、なんとな～く目元だったり胸元だったり、なんとなく鏡に映る自分を見ながら、つぶやいてみて下さい。
大丈夫。(^^)
大丈夫。(^^)
大丈夫。(^^)
ちょっと気持ちが落ち着きます。（初めは、は？かもしれませんが）
来ていただいたお客様に、眉毛を上手に描けるようになるには、1ヶ月ほどかかります。とお伝えしています。
なので、このおまじないも、習慣になるまで、1ヶ月ほどかかるかなあ？と思います。
上手く行っても、失敗しても、大丈夫！
神棚がご自宅にある方は、毎日、神棚に手を合わせて、商売繁盛や家内安全を祈願されると思います。
それと同じような感覚で、自分に祈願するような気持ちで、軽い気持ちで「大丈夫」とつぶやいてみてくださいね。
だけど！
大丈夫ってつぶやいたけど、電車の中で足踏まれた(T_T)
大丈夫ってつぶやいたけど、朝一で出たクレームの電話につかまった(>_<)
大丈夫ってつぶやいたけど、ミスが発覚して叱られた( 一一)
と、良いこと全然無かった～ってこともあるかもしれません。
だけど、大丈夫！
失敗してもうまく行かなくて大丈夫！
生きていれば、良いことも悪いこともありますよ。
とりあえず、このコラムをを読んでいるあなたは、今、読む時間があって安全な場所にいらっしゃるということになりますね。
安全と時間のゆとりがあるならば、それだけでも大丈夫です！
仕事のストレスで、何もやる気にならなくて、活字なんて何も頭に入らない。という状況では無いわけですから。
失敗しても、
叱られても、
運の悪いことが起こっても、
全て、大丈夫です！
ちゃんと、大丈夫だよ。と自分を安心させてあげること。
自分で大丈夫って思えないからと言って、他人からの大丈夫を期待しても仕方ない。
他人に言ってもらっても、自分で大丈夫と思えないなら、大丈夫にならないから。
だから、「大丈夫。」とちゃんと、自分に言って、自分を安心させてあげよう。
そこから自分への信頼が生まれます。
それが、「自信」というのではないのかなあ？(^^)
とりあえず、姿見買ってみて♬
