生きていると、心がずっと元気でいられるわけでは無いですね。
たまに、苦しくて、悲しくて、へとへとに疲れてしまうこともあります。

頑張っても、ノルマがなかなか達成できない。
毎日、毎日、上司に嫌みを言われる。
周りは、どんどん結婚していくのに、私には彼氏さえいない。
あの人のご主人はまた昇進したのに、うちの人は、相変わらず平社員のまま。

なんて、大なり小なり、いんろな辛いことが重なって
(特に辛い時には、辛いことが重なるものです)
心がへとへとに疲れて、自分だけ幸せから取り残されてるんじゃないか…。
そんな気分になることもありますよね。

そんな時は、この状態から抜け出すために、
もっと、頑張って、成果を出そうとか、
こんな暗い状況は良くないから、とにかくおしゃれして出かけよう。
そう思うって、行動しようとする人もいるかと思います。

でも、ちょっと待って!

心がへとへとに疲れた時、無理は禁物。
そこで、頑張れない自分はダメ、もっと頑張ろう。
もっと、もっと、もっと!
そうやって、頑張り続けると、
心が壊れてしまいます。
自分をいじめ続ければ、なんとかそれを止めようと
心がアラームを鳴らします。
人によっては、パニック障害になる人もいれば、
そのままうつ病になる人もいます。
そして、自ら命を絶つ人もいるのです。

私は、どんな人にも生きる権利があると思っていますし、
必要とされない人なんていないといというのは、私が言うまでも無く本当と事です。

それに気づけなくなってしまうくらい、あなたの心が疲れているとしたら、それは、とても危険。

だから、心がへとへとに疲れた時に、まずして欲しいことは、この3つ。
眠ること。
栄養を取ること。
そして、
笑うこと。

心の疲れは、体の疲れととても似ています。
心が疲れると自分を責めて、悩み、考えて、
頑張れない自分は、だめだ。と思って、
眠ることにさえ罪悪感を覚えます。

ですが、「睡眠負債」という言葉があるように、
眠らいないことは、心にも体にも、毒を盛り続けることになるのです。

眠らないことで、ますます冷静な判断はできなくなります。
悪い方向に考えることで、そういう現実を引き寄せてしまうのです。

だから、まずは、寝て下さい。

休めない?
いいえ!
休んでください!
仕事よりノルマより、大切なのはあなたの心(命)!

あなたは唯一無二です。
あなたという人はこの世に一人しかいないんです。

そして、目が覚めたら、好きなものを食べて下さい。
高いものでなくていいです。
その時に食べたいものを。
ダイエットなんて気にせずに。
心がへとへととな時は、それだけ消耗も激しいのです。
多少カロリーオーバーしても太りません。
これは、保証できます!
でもアルコールと一緒の食事の場合も保証できません。
アルコールと一緒の場合は、糖分や脂肪は吸収されやすいので(^^;)
なので、アルコールと一緒の場合は自己責任で(笑)

そして、笑ってください。
笑うことが、問題を解決すると言う訳ではないですが、
笑うことで、問題を小さく溶かしてくれます。
ちょうど、角砂糖がお湯の中で溶けて見えなくなるように。

お笑い番組を見るでもいいし、笑える動画を見るでもいい。
誰かと話して、くすりと笑い合えたら、それだけでも満たされます。

問題は、消えてなくならないかもしれません。
でも、問題を小さくすることで、解決の糸口は見えます。
大きな荷物は、一度に運ぼうとすると、なかなか運べません。
だけど、少しずつ運べば、いつかは全部運べます。
途中、手伝ってくれる人も表れます。
そのためにも、笑ってください。

まずは、休むこと。
眠って、食べて、笑いましょう。

そして、心が元気になってきたら、
オシャレして出かけましょう。

キレイになるための努力は、心が元気になってからでも十分間に合います。
そして、キレイになりたくなったら、当サロンのことも思い出してくださいね(^_-)-☆

まずは、ステーキでも(笑)

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